免费自测，查验是否抑郁症倾向，重视心理健康

抑郁症是一种经常出现的心理问题，在不进行及时发现和治疗的情况下，会极大地影响到个人的身心健康。您是否想知道是否存在抑郁症倾向？接下来请接受以下测试。

测试题目:

题目1. 您是否由于人生和工作压力所致感到力不从心，对事情难以集中注意力或缺乏信心？

题目2. 您是否感到经常情绪焦虑、紧张或不安，很难平静下来？

题目3. 您是否经常感到失意、空虚，对生活失去了兴趣和热情？

题目4. 您是否经常感到身体不适，如头痛、失眠、胃部不适等？

题目5. 您是否经常感到自卑，觉得自己不如别人，没有价值？

题目6. 您是否经常感到孤独和沮丧，觉得无处可去，无人倾诉？

题目7. 您是否由于家庭、工作或人际关系问题而产生负面情绪，很难自我调节？

题目8. 您是否经常会有自杀或逃避现实的念头？

测试结果:

根据您的测试结果，得分越高，您就越可能存在抑郁症倾向。下面是不同分数对应的抑郁程度：

得分0~4分：正常的抑郁水平，不必过度担心。

得分5~9分：轻度的抑郁倾向，建议多留意自己的情绪变化，注重休息和放松。

得分10~14分：中度的抑郁倾向，需要尋找专业心理咨询来帮助自我调整心态。

得分15~19分：重度抑郁倾向，需要及時求职心理医生的治疗和帮助。

得分20~24分：严重抑郁倾向，必须立即告知亲朋好友和医生，并进行治疗和恢复。

注意事项:

测试结果并不能代表个体的真正情况，如果您发现存在以上的症状，请立即联系心理医生或专业机构进行咨询和治疗。同时，我们也应该更加注重心理健康，寻找科学合理的方式来解压，获得更多的心理支持。

以上是抑郁症倾向自测题，请大家关注自身心理健康，及时发现和处理可能存在的抑郁症倾向，走出心理问题，为自己的生活带来更多的健康与快乐。